Qu'est-ce que le shiatsu ?
Introduit en France dans les années 60, le Shiatsu est une discipline énergétique naturelle et holistique d’origine japonaise, basée sur le toucher et destinée à maintenir, à améliorer le bien-être et le confort des personnes.
Il agit favorablement sur le physique et le psychisme. C’est une technique très complète qui propose un travail en conscience sur les méridiens d’acupuncture. Il tend à prévenir les déséquilibres de l’organisme en stimulant ses défenses naturelles.
Le shiatsu apporte une détente profonde et permet une reconnexion à son propre corps et un apaisement du mental.
Il rééquilibre la circulation de l’énergie du corps et apporte un soutien à de nombreux troubles (fatigue, sommeil, stress, anxiété, surmenage, douleurs, etc.). Cet pratique est aussi un outil d’aide à la gestion du stress et des émotions.
Des exercices de respiration, de Do-In (auto-massage) et/ou de méditation amènent à prolonger les bienfaits de la séance de shiatsu et vous devenez petit à petit acteur de votre propre équilibre.
Comment agit-il ?
Le Shiatsu effectue des pressions, relâchements et étirements sur toutes les parties du corps. Ces techniques spécifiques de pression rythmée et d’étirement sont effectuées avec les mains, les doigts, plus particulièrement les pouces, sur les zones et des points très précis du corps, au travers desquelles circule l’énergie.
Sans effets secondaires notoires, le Shiatsu apporte un réel bien-être et procure une profonde relaxation. Entre autres, il améliore la souplesse des tissus musculaires, facilite le fonctionnement harmonieux du système nerveux ainsi que celui des glandes endocrines, stimule la circulation du sang et la lymphe.
Ces pressions et étirements permettent de détendre et de défatiguer, de réduire le stress et les tensions accumulées, mais aussi de renforcer les défenses naturelles de l’organisme, lui permettant ainsi de mieux faire face aux agressions extérieures.
Le Shiatsu se reçoit habillé, le plus souvent allongé sur un futon posé à même le sol ou sur une table de massage en position basse.
La séance peut être réalisée en position assise pour les personnes que la position couchée incommode ou qui ne peuvent pas s’allonger.
- En résumé la pratique du Shiatsu permet de :
- Réduire le stress, les tensions
- Stimuler le système immunitaire de l’organisme
- Stimuler les différents systèmes du corps
- Favoriser la libre circulation de l'énergie vitale dans l'ensemble du corps
- D'équilibrer le système énergétique dans sa globalité
- Se détendre physiquement et psychiquement, contribuant ainsi à améliorer le bien-être
Shiatsu et douleurs chroniques,
est-ce compatible ?
Le Shiatsu est un outil précieux pour vous accompagner à soulager diverses manifestations :
– Maux de tête,
– Grande fatigue, intense et persistante,
– Douleurs musculaires et articulaires,
– Douleurs de dos,
– Perte d’appétit,
– Troubles digestifs,
– Douleurs abdominales,
– Nervosité et anxiété,
– Acouphènes,
– Syndrome des jambes sans repos,
– Troubles du sommeil, etc.
Les « crises » liées à une maladie chronique se déclenchent ou s’aggravent en cas d’émotions fortes et/ou de changements climatiques (humidité, forte chaleur, sécheresse, froid…) et/ ou parce que notre équilibre de vie est rompu, perturbé.
Les pressions lentes et profondes exercées le long des méridiens feront le lien entre les organes, les émotions et les énergies climatiques, apportant soulagement et réconfort.
Je prête une attention particulière à certains points, en fonction des tensions rencontrées et en parfaite adéquation avec vous. J’oriente mon travail et l’adapte à chaque cas particulier.
De ce fait, le choix du protocole est sur mesure en fonction de vos déséquilibres, de votre mobilité, de votre âge et aussi de ce qui est le plus utile et efficace pour vous au moment où vous recevez le soin.
Le shiatsu est une pratique complémentaire qui vous accompagne sur votre chemin pour vous rendre la vie plus belle en respectant la globalité de votre Être.
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Quelques questions à poser ?
Les questions les plus fréquentes
Dans mon cabinet à Rennes, je pratique le Shiatsu en restant fidèle à cette technique de massage ancestrale issue de la médecine traditionnelle chinois.
Chaque séance débute par un échange entre ma qualité de praticienne et la personne venue me consulter afin de comprendre ses besoins spécifiques et d’identifier les déséquilibres éventuels à traiter.
La séance se déroule ensuite sur un futon, et je conseille de venir avec des vêtements confortables qui permettent une plus grande liberté de mouvement. Le Shiatsu fait appel à la pression des doigts, des paumes de la main ainsi que les coudes, pour appliquer une pression méthodique et rythmée sur des points énergétiques très précis.
Cette forme d’acupression vise à rééquilibrer les flux de l’énergie vitale du corps.
En plus de l’acupression par le massage, le Shiatsu intègre des mobilisations douces et des étirements pour soulager les tensions et améliorer la flexibilité. Le but est d’explorer différentes parties du corps de façon à détecter les zones de rigidité ou de faiblesse pour mieux les traiter.
Se faire masser au sein de mon cabinet de Shiatsu à Rennes est une expérience enrichissante pour laquelle j’allie intensité et douceur. Je propose un massage relaxant et profondément apaisant qui se montre propice à la sérénité.
Après la séance, mes clients me rapportent souvent un sentiment de relâchement total et un bien-être durable.
Je conçois le Shiatsu comme une approche holistique qui permet d’atteindre et de maintenir un meilleur bien-être physique et mental.
Qu’il s’agisse du shiatsu thérapeutique ou de la pratique d’un massage shiatsu de confort, le nombre de séances nécessaires pour mesurer les bienfaits du massage varie selon les individus et leur condition spécifique.
En tant que thérapie manuelle, le Shiatsu agit sur l’équilibre énergétique et physique si bien qu’il est susceptible d’offrir des résultats qui peuvent être perçus dès la première séance.
Toutefois, pour des effets durables et profonds, je conseille de suivre une pratique régulière.
Pour certains, une amélioration de l’état et l’apparition d’un mieux-être peuvent être observées après trois à cinq séances, espacées d’une semaine ou deux.
Pour d’autres, en particulier celles et ceux qui souffrent de troubles chroniques ou de déséquilibres profonds, un parcours de plusieurs séances sur plusieurs mois s’avère parfois nécessaire.
D’où l’importance de discuter de vos objectifs personnels afin que, à travers mon expérience de praticienne de Shiatsu à Rennes, je puisse élaborer un programme adapté à vos besoins.
Le Shiatsu est une pratique ayurvédique qui est centrée sur la ré harmonisation énergétique du corps. Cette approche thérapeutique peut être efficacement complétée par d’autres soins énergétiques qui visent également à optimiser le bien-être général du corps et de l’esprit.
Parmi ces soins, la réflexologie plantaire se concentre sur des points spécifiques des pieds qui correspondent à différentes zones et organes du corps humain. Par la stimulation par le massage de ces points, la réflexologie à Rennes intervient dans le rétablissement de l’équilibre et favorise le processus d’auto-guérison.
Un autre soin complémentaire réside dans le massage Qi Nei Tsang, une pratique que l’on peut additionner à des séances de shiatsu pour cibler spécifiquement l’abdomen et améliorer la circulation des énergies vitales dans les organes internes.
Cette pratique apporte des bienfaits dans la résolution des blocages émotionnels et physiques et pour une meilleure santé digestive ou encore une réduction du stress.
Ces différentes techniques, lorsqu’elles sont combinées avec le Shiatsu, permettent d’avoir une approche holistique et multi-dimensionnelle du bien-être.
En travaillant ensemble, elles renforcent l’efficacité de chaque méthode et offrent une palette de soins adaptée aux besoins variés du corps humain. C’est une façon d’accentuer les bénéfices de chaque thérapie, et notamment du shiatsu, pour une meilleure santé globale.