Retrouver un sommeil naturel et réparateur
Grâce à la réflexologie plantaire😴Retrouver un sommeil réparateur pour:
💆 Diminuer votre stress et votre anxiété. Une bonne nuit réparatrice permet de faire le plein d’énergie, de donner le temps au corps de se « réparer », mais aussi de mieux réguler son stress.
🦋 Améliorer votre humeur. Un sommeil profond favorise la libération d’hormones du bien-être telles que la dopamine et la sérotonine, qui sont essentielles pour réguler l’humeur.
🪷 Augmenter votre concentration. Le sommeil profond favorise la consolidation de la mémoire, ce qui aide à retenir les informations et à améliorer la capacité de concentration.
😱 Vous avez peur de ne pas dormir ?
😓 Vous avez des difficultés à vous endormir ? Vos pensées s’agitent, tournent en boucle. Impossible de trouver le sommeil.
🥱 Vous avez des difficultés à vous rendormir ? A la même heure toutes les nuits vous ouvrez les yeux et ne parvenez plus à repartir dans les bras de Morphée. Cogitations, tensions nerveuses, vous réécrivez votre journée, votre vie…
🥱 Une avez une sensation de Fatigue au réveil?
😧 Vous êtes anxieux
🥹 Votre humeur est instable
😮 Vous vous sentez vulnérable au stress
😨 Vous ne mémorisez plus rien? Impossible de vous concentrer ? Votre corps est là mais vous ne l’habitez pas, on vous parle mais vous n’entendez pas !
🤹🏻 Ils ont retrouvé un équilibre de vie
en quelques séances! 🥳
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![Capture d’écran 2023-08-29 165958](https://estelle-reflexologue35.fr/wp-content/uploads/2023/08/Capture-decran-2023-08-29-165958.jpg)
![TEM CAT](https://estelle-reflexologue35.fr/wp-content/uploads/2023/05/TEM-CAT.png)
![TEM HITLOCKS](https://estelle-reflexologue35.fr/wp-content/uploads/2023/05/TEM-HITLOCKS.png)
![temoignage JP](https://estelle-reflexologue35.fr/wp-content/uploads/2023/08/temoignage-JP.jpg)
![Témoignage Mathilde](https://estelle-reflexologue35.fr/wp-content/uploads/2023/08/Temoignage-Mathilde.jpg)
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Récupérer un sommeil réparateur
NATURELLEMENT pour: 🏝️
🍀Retrouver goût à la vie ! Vos yeux brillent, votre respiration est ample et calme, votre mental se calme.
🌿Être gai comme un pinson! Votre voix est pleine d’entrain, vous parlez d’un ton joyeux et chaleureux.
🌷Avoir du baume au cœur ! Retrouvez une stabilité émotionnelle, une confiance en vous.
Un parcours naturel de 5 séances pour bien dormir 💤
1️⃣ Séance 1 : EVALUATION
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- Temps d’échange
- Identification des zones en déséquilibre
2️⃣ Séance 2 à 5 : INTÉGRATION
L’organisme est invité, par le soin réflexologique, à fonctionner différemment, la réflexologie demande plusieurs séances pour intégrer les changements.
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- Temps de bilan suite à la séance précédente
- Séance de réflexologie sur les zones prioritaires
- Partage sur vos ressentis suite à la séance
- Conseils personnalisés pour améliorer votre sommeil
3️⃣ Séance 5 : BILAN RÉFLEXOLOGIQUE
Un temps d’échange est consacré sur les progrès accomplis
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- Bilan de l’évolution
- Séance de réflexologie pour ancrer les changements.
- Définition des stratégies pour pérenniser les changements
![Sans titre](https://estelle-reflexologue35.fr/wp-content/uploads/2023/06/Sans-titre-1.png)
🌝La Réflexologie Plantaire : la santé par les pieds 👣 🌈
🧘 Issue de la médecine traditionnelle chinoise existe depuis 5000 ans. C’est une technique manuelle et naturelle qui prend en charge tout votre Être.
👣 La réflexologie plantaire repose sur le postulat que chaque organe, partie du corps ou fonction physiologique correspond à une zone ou un point sur les pieds appelées zones réflexes.
Nos pieds sont la représentation miniature du corps humain..
🙇 Une pression adaptée sur ces zones réflexes permet de localiser et dissiper les tensions afin de rétablir l’équilibre du corps.
🛏️ L’objectif de la réflexologie est d’amener dans un état de grande détente. Le cerveau sécrète alors des endorphines, ocytocines et dopamines qui vont engendrer la sensation de bien-être, soulager les douleurs, mobiliser les déchets, activer la circulation sanguine, nerveuse et lymphatique. Les zones réflexes décongestionnées vont permettre aux organes correspondants de rétablir leur irrigation et leur bon fonctionnement.
![pexels-arina-krasnikova-6663566](https://estelle-reflexologue35.fr/wp-content/uploads/2023/05/pexels-arina-krasnikova-6663566-scaled.jpg)
Je m’appelle Estelle, je suis réflexologue plantaire depuis 7 ans dans la région de Rennes
🤪J’ai accompagné ces 18 derniers mois plus de 50 personnes ayant des troubles du sommeil à retrouver des nuits plus apaisées grâce à la réflexologie plantaire.
🌷Grâce à une écoute active les personnes ont eu le sentiment d’être comprises, valorisées et soutenues. Je suis avec vous et vous accompagne pendant les séances pour atteindre votre objectif.
👣 J’ai étudié sur 2 années la Réflexologie Plantaire à l’École Réflexologie Intégrative de Tréffieux (44). Puis sur 4 années le Shiatsu à l’École Terra Shiatsu à Nort sur Erdre (44) dont le certificat est reconnu par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST).
🍀Pour un accompagnement toujours plus juste et plus adapté aux différentes problématiques rencontrées j’ai plaisir à me former régulièrement.
Je vous reçois sur rendez-vous sur Chantepie et Rennes (Quartier Sainte Thérèse à la Maison du Mieux Être Solidaire)
![IMG_20230509_133204](https://estelle-reflexologue35.fr/wp-content/uploads/2023/06/IMG_20230509_133204-scaled.jpg)
🤗 6 séances pour (enfin) retrouver un sommeil
naturel & réparateur 🏝️
1️⃣Un parcours étapes par étapes de 6 séances personnalisées. 🕊️
2️⃣ Des exercices adaptés entre chaque séance pour vous aider à progresser rapidement. 🌳
3️⃣Des conseils à chaque séance pour favoriser votre bien-être. ❣️
Coût= 55€ la séance & votre dernière séance gratuite 🤗