Retrouver un sommeil naturel et réparateur
Grâce à la réflexologie plantaire
😴Retrouver un sommeil réparateur pour:
💆 Diminuer votre stress et votre anxiété. Une bonne nuit réparatrice permet de faire le plein d’énergie, de donner le temps au corps de se « réparer », mais aussi de mieux réguler son stress.
🦋 Améliorer votre humeur. Un sommeil profond favorise la libération d’hormones du bien-être telles que la dopamine et la sérotonine, qui sont essentielles pour réguler l’humeur.
🪷 Augmenter votre concentration. Le sommeil profond favorise la consolidation de la mémoire, ce qui aide à retenir les informations et à améliorer la capacité de concentration.
😱 Vous avez peur de ne pas dormir ?
😓 Vous avez des difficultés à vous endormir ? Vos pensées s’agitent, tournent en boucle. Impossible de trouver le sommeil.
🥱 Vous avez des difficultés à vous rendormir ? A la même heure toutes les nuits vous ouvrez les yeux et ne parvenez plus à repartir dans les bras de Morphée. Cogitations, tensions nerveuses, vous réécrivez votre journée, votre vie…
🥱 Une avez une sensation de Fatigue au réveil?
😧 Vous êtes anxieux
🥹 Votre humeur est instable
😮 Vous vous sentez vulnérable au stress
😨 Vous ne mémorisez plus rien? Impossible de vous concentrer ? Votre corps est là mais vous ne l’habitez pas, on vous parle mais vous n’entendez pas !
🤹🏻 Ils ont retrouvé un équilibre de vie
en quelques séances! 🥳
Récupérer un sommeil réparateur
NATURELLEMENT pour: 🏝️
🍀Retrouver goût à la vie ! Vos yeux brillent, votre respiration est ample et calme, votre mental se calme.
🌿Être gai comme un pinson! Votre voix est pleine d’entrain, vous parlez d’un ton joyeux et chaleureux.
🌷Avoir du baume au cœur ! Retrouvez une stabilité émotionnelle, une confiance en vous.
Un parcours naturel de 5 séances pour bien dormir 💤
1️⃣ Séance 1 : EVALUATION
-
- Temps d’échange
- Identification des zones en déséquilibre
2️⃣ Séance 2 à 5 : INTÉGRATION
L’organisme est invité, par le soin réflexologique, à fonctionner différemment, la réflexologie demande plusieurs séances pour intégrer les changements.
-
- Temps de bilan suite à la séance précédente
- Séance de réflexologie sur les zones prioritaires
- Partage sur vos ressentis suite à la séance
- Conseils personnalisés pour améliorer votre sommeil
3️⃣ Séance 5 : BILAN RÉFLEXOLOGIQUE
Un temps d’échange est consacré sur les progrès accomplis
-
- Bilan de l’évolution
- Séance de réflexologie pour ancrer les changements.
- Définition des stratégies pour pérenniser les changements
🌝La Réflexologie Plantaire : la santé par les pieds 👣 🌈
🧘 Issue de la médecine traditionnelle chinoise existe depuis 5000 ans. C’est une technique manuelle et naturelle qui prend en charge tout votre Être.
👣 La réflexologie plantaire repose sur le postulat que chaque organe, partie du corps ou fonction physiologique correspond à une zone ou un point sur les pieds appelées zones réflexes.
Nos pieds sont la représentation miniature du corps humain..
🙇 Une pression adaptée sur ces zones réflexes permet de localiser et dissiper les tensions afin de rétablir l’équilibre du corps.
🛏️ L’objectif de la réflexologie est d’amener dans un état de grande détente. Le cerveau sécrète alors des endorphines, ocytocines et dopamines qui vont engendrer la sensation de bien-être, soulager les douleurs, mobiliser les déchets, activer la circulation sanguine, nerveuse et lymphatique. Les zones réflexes décongestionnées vont permettre aux organes correspondants de rétablir leur irrigation et leur bon fonctionnement.
Je m’appelle Estelle, je suis réflexologue plantaire depuis 7 ans dans la région de Rennes
🤪J’ai accompagné ces 18 derniers mois plus de 50 personnes ayant des troubles du sommeil à retrouver des nuits plus apaisées grâce à la réflexologie plantaire.
🌷Grâce à une écoute active les personnes ont eu le sentiment d’être comprises, valorisées et soutenues. Je suis avec vous et vous accompagne pendant les séances pour atteindre votre objectif.
👣 J’ai étudié sur 2 années la Réflexologie Plantaire à l’École Réflexologie Intégrative de Tréffieux (44). Puis sur 4 années le Shiatsu à l’École Terra Shiatsu à Nort sur Erdre (44) dont le certificat est reconnu par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST).
🍀Pour un accompagnement toujours plus juste et plus adapté aux différentes problématiques rencontrées j’ai plaisir à me former régulièrement.
Je vous reçois sur rendez-vous sur Chantepie et Rennes (Quartier Sainte Thérèse à la Maison du Mieux Être Solidaire)
🤗 6 séances pour (enfin) retrouver un sommeil
naturel & réparateur 🏝️
1️⃣Un parcours étapes par étapes de 6 séances personnalisées. 🕊️
2️⃣ Des exercices adaptés entre chaque séance pour vous aider à progresser rapidement. 🌳
3️⃣Des conseils à chaque séance pour favoriser votre bien-être. ❣️
Coût= 55€ la séance & votre dernière séance gratuite 🤗